No Brasil, considera-se que uma pessoa atinge a fase idosa ao completar 60 anos de idade. Nessa etapa da vida, a alimentação desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e do bem-estar. Uma opção alimentar que merece destaque é o OVO SANTA MARTA, que é um alimento versátil e repleto de benefícios nutricionais.
O OVO SANTA MARTA é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade. Para os idosos, isso é particularmente importante, pois ajuda a prevenir a perda de massa magra, que tende a ocorrer com o envelhecimento. Sua proteína fornece os aminoácidos essenciais necessários para a reparação e a construção de tecidos do corpo.
Além disso, os ovos são uma das poucas fontes naturais de vitamina D, um nutriente essencial para a saúde dos ossos e do sistema imunológico. Ela desempenha um papel crucial na absorção de cálcio, que é vital para a densidade óssea e a prevenção da osteoporose.
Os ovos também são ricos em colina, uma vitamina do complexo B. A colina desempenha diversas funções no organismo, incluindo a manutenção da saúde cerebral e a redução do risco de doenças crônicas, como a doença de Alzheimer.
Em resumo, a alimentação desempenha um papel fundamental na saúde e no bem-estar dos idosos. O Ovo Santa Marta, como uma fonte de proteína, vitamina D e colina, é um aliado valioso para promover a saúde nessa fase da vida, incluí-los em uma dieta equilibrada pode contribuir para um envelhecimento saudável e ativo.
Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde ou nutricionista para obter orientações personalizadas sobre sua dieta e necessidades nutricionais específicas, especialmente na terceira idade.
E lembre-se: ovo tem marca, ovo é Santa Marta!
