O Carnaval passou, e depois de dias de festa, música e diversão, é comum sentir os efeitos da ressaca. Mas você sabia que os ovos podem ser grandes aliados na recuperação do seu corpo? Descubra como esse superalimento pode te ajudar a voltar à rotina com mais disposição!
Por que os ovos ajudam na ressaca?
Os ovos são ricos em nutrientes essenciais que auxiliam na recuperação do organismo após o consumo de álcool. Veja os principais benefícios:
- Ricos em cisteína: A cisteína é um aminoácido que ajuda a eliminar o acetaldeído, substância tóxica produzida pelo fígado ao metabolizar o álcool.
- Fonte de proteína de alta qualidade: A proteína dos ovos ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, reduzindo a fadiga e o mal-estar.
- Contêm colina: Essencial para a função hepática, a colina auxilia na recuperação do fígado, que trabalha intensamente após a ingestão de bebidas alcoólicas.
- Repletos de vitaminas do complexo B: Esses nutrientes ajudam a restaurar os níveis de energia e melhoram a função neurológica.
Como consumir ovos no café da manhã pós-folia?
Para potencializar os benefícios, o ideal é consumir ovos no café da manhã. Algumas opções deliciosas e fáceis de preparar são:
- Omelete com vegetais: Além das proteínas, os vegetais oferecem fibras e antioxidantes para ajudar na recuperação.
- Ovos mexidos com pão integral: Simples, rápido e eficaz para equilibrar os níveis de glicose no sangue.
- Ovo poché com abacate: Uma combinação poderosa de gorduras saudáveis e proteínas para um café da manhã reforçado.
Dica extra: Hidrate-se!
Além de incluir ovos na sua refeição, beba bastante água e sucos naturais para ajudar o corpo a se reidratar e eliminar toxinas.
Agora que você já sabe como os ovos podem te ajudar a superar a ressaca pós-Carnaval, garanta sempre ovos frescos e de qualidade! Escolha os ovos da Granja Santa Marta, produzidos com todo o cuidado para levar saúde e sabor para sua mesa
